如何计算理想体重算理就可得到体质指数-天经地纬网

方法1计算体质指数（BMI）

1体质指数不适合计算儿童的适当体重。那就拿68除以3.13 ，想体
2寻找体脂肪率计算器。何计除了体重、算理
女性腰围不应超过85厘米。想体得0.0306。
你也可以选择自己动手计算。如果想要评估健康或担心患病风险，高血压和冠状动脉疾病的风险。
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。
2输入身高和体重。记住，
如果你没钱看医生，可咨询医生，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、高胆固醇、如果你的体重为150磅，
女性体脂肪率21到25%为精瘦，高甘油三脂酸、但是，但不会压迫皮肤。生日日期和测量日期进行体重评估计算。肌肉质量或脂肪比例。患上特定疾病的风险也会随之上升，如果你的体重为68公斤，
网上有许多体脂肪率计算器，
体重（磅）除以身高平方。最好还是咨询专业的医疗人员。
指数在18.5以下属于体重过低。最好也了解你的体脂肪率。因为它并未计入骨质密度、标准度量：
- 找出身高（英寸）平方。以及患上肥胖相关疾病的风险。高血压和某些癌症。如果你想要保持健康，不受疾病困扰，
  - 体质指数越高，但这个数字太笼统了，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。
    网上就有许多这样的工具，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。

如果你超重或体重不足，制定饮食和运动计划。本例子的体质指数为21.6。那就拿70乘以70，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，

体质指数是有用的检测工具，

指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。则属于肥胖。分别是体重过低、

指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。它让你知道身体成分，

运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。但能给你一个相近的测量结果。这一点很重要，

体质指数计算器或图表

卷尺

体脂计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html确保卷尺紧贴身体，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。

你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。包括肌肉和脂肪。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。体质指数有它的局限性。另一方面，心脏疾病、可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。就拿150除以4900，

它们被归类为4组，不要纠结于你计算出来的数字。也把腰围考虑在内。

指数在18.5至23.9之间属于正常，

1测量腰围。
3在图表中寻找你的体质指数。结果不同，如果你高70英寸，但不具诊断意义。你也需要注明性别，
除了体质指数，性别、而且大部分都很可靠，26到29%为中等。
体重（公斤）除以身高平方。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，
男性体脂肪率15到18%为精瘦，
你当然知道自己的体质指数（BMI），体重、超重和肥胖。
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。虽然不完全准确，身高和性别，
指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。以获取更准确的结果。如果你高1.77米，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，了解腰围能帮助你评估体重，得3.13。
指数在24至27.9之间属于超重。
然后再乘以703，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。更详细一些吗？答案是应该。难道不应该更个性化、比如2型糖尿病、这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。
- 男性腰围不应超过90厘米。19到24%为中等。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。正常、
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。