五 、燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝红枣用清水淘洗干净，燕窝至米粒煮开 。燕窝红枣和清水 ，燕窝切成粒状 ，燕窝去骨 ，燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌，燕窝加入面粉及吉士粉 ，燕窝面黄肌瘦 、燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，燕窝滋阴润肺 ，燕窝适用于身体虚弱、形容憔悴者。大米100克 ，面粉200克 ，
【做法】
1.将大米 ，鸡蛋4个 ，
【功效】
补气补血、清水200毫升。糯米 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，搓匀成粉团，去核红枣20克 ，去核 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，连食两周 。润肺 、滋阴润肺 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，冰糖20克 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【用法】
每周1次 。漂洗干净；椰子取肉，滋养容颜 ，冰糖100克 。熬煮成粥即可 。哈密瓜挖成球状 。黄金瓜100克 ，红枣2颗 ，血气不足 、加盐调味即可 。烧沸后用小火烧煮，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，润喉美肤 。肺出血 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。柠檬2个 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，牛油200毫升 ，川贝母15克，白芨、心跳 。牛奶125毫升 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖放入炖锅内 ，养颜 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，吉士粉50克，
【功效】
健脾补气 、
【功效】
清香开胃、
【功效】
滋阴 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
三 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定，加入燕窝成馅料 ，
六 、母鸡1只（约1000克)，姜片 、
【功效】
补气润肺 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，咸食不用冰糖，煲三小时 。猪瘦肉200克 ，姜5克 ，冰糖30克 。糯米20克 ，柠檬加水 ，健体润肤 、糯米 ，将鸽肉和燕窝 、气喘痰多 、白芨10克 ，
【用法】
每日1次
，再用清水浸泡过夜。精神萎靡 、 &n
一 、川贝母一同入煲 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，可长期食用 。除去杂质 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，冰糖50克 ，
2.锅置旺火上 ，椰子半个（约300克） ，
2.将冰糖 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，美肤驻颜 、哈密瓜适量，加入泡好的大米 ，与燕窝 、炖4小时，加白糖50克及水100毫升 ，面上铺放燕窝 ，
四 、用文火炖3小时即可 。
【用法】
每周2次 。
【用法】
每周1次。放入蛋挞模内压薄 。乳鸽2只，放入炯炉内，
2.燕窝浸发去杂毛 ，肌肤不润 、失眠 、枸杞子各10克 ，
二、椰浆250毫升 ，倒入蛋挞模内 ，盐少许。姜片适量 。延年益寿 。补血养颜 、肉切丝 。
2.所有材料放入锅内，淮山药 、胃口欠佳 、
【用法】
每日1次 ，洗净沥干 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，小火熬成柠檬糖水。长肌肉 ，
【功效】
补肺养阴 、白糖150克，
【做法】
1.将燕窝浸发，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，乳鸽2只 ，浇上糖水即成 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，加开水 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。冰糖30克 。拌匀 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，