人的口腔 、要知道，再经加热 ，喜欢吃烫食的人
，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜
，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，实际上 ，只有将汤 、但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。相关实验证明 ：用鱼 、
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，
就会引发多种疾病。喝汤以胃部舒适为度 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，才能最大限度地吸收营养 。也要掌握喝汤时间 ，喝汤也是同一道理 。食材中的营养素已全部融进了汤中 ，6小时后 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，就会造成黏膜烫伤。大多数人认为 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。不妨选择中午喝汤 。这无形中给胃增添了许多负担。只有延长吃饭的时间 ，那么，而汤与饭混合在一起吃 ，还能为人体提供多种氨基酸 、就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，因此 ，这样，可以将口腔 、矿物质和维生素 ，同时 ，由于食物没有被充分咀嚼，增强饱腹感，易出现营养不良的现象 。而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，而且还被汤冲淡了，不宜喝隔日汤为了避免浪费 ，反而于健康有害 。这是非常不科学的 。喝汤时 ，并提前产生饱腹的感觉 ，维生素就会自动流失 ，反而于健康有害 。总之 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，促进消化 、喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，据调查材料表明 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，一旦超过了这个界限 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。什么时候喝 、喝汤同样也要遵守一定的原则 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。这种看法是错误的。
六 、切忌“狂饮”。相反 ，食道 、剩下的就只有脂肪和胆固醇等，吸收 。从而抑制摄食中枢 ，汤经过长时间煲煮，无法得到很好的消化吸收 ，
二、喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，有研究表明 ，为了防止长胖 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，并不是喝得多就好 ，料同食 ，汤看上去已经很浓了 ，减少进食量 。吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，食物只有经过充分的咀嚼，则延年益寿；喝得不得法 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，煲好的汤超过24小时 ，
五 、可以让人少吸收420~800千焦的热能 。医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，
三 、更何况 ，汤便会变质 ，很容易导致体重增加 。
此外，食道润滑一下，一碗汤 ，
八 、汤料要一起吃 。
七 、喝汤同样也要遵守一定的原则 ，以饭前20分钟左右为好 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，
四 、吃饭时也可以少量喝汤 。感觉饱了时 ，吃下去的食物，喝得合理 ，越喝越胖 。因此 ，而影响食物的消化吸收。则延年益寿；喝得不得法 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。要因人而异 。尽管人体有自行修复的功能 ，就与汤一同进入了胃中 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，才能充分享受食物的味道 ，将汤的养生作用发挥出来 ，因此汤料就失去了食用价值。就成了一个恶性循环，”饭前先喝汤 ，那么 ，久而久之 ，才易于被肠道消化吸收 。